Her gün diňe 1% has öňe gitmek

 Her gün 1% kämilleşmek

Häzirki wagtda adamlar her gün özlerini has gowy wersiýasyna öwürmäge synanyşýarlar. Fiziki, akyl ýa-da emosional(duýgy) üstünlik islendik ugurda üznüksiz kämilleşmegi talap edýär. Bu makalada her gün 1% gowulaşmagyň ähmiýetini we oňa nädip ýetip boljakdygyny ara alyp maslahatlaşarys.

Näme üçin% 1?

Kiçijik endikler uly tapawut döredýär

                  -  Jeýms Klear -Atomik Endikler ( Atomic Habits )

1% kiçi ösüş islendik ugurda uly üstünliklere sebäp bolup biler. Mysal üçin, her gün 1% çalt ylgaýan bolsaňyz, bir ýyldan soň iki esse çalt ylgap bilersiňiz. Her gün 1% köp kitap okasaň, bir ýyldan has köp bilim alarsyň. Bu ownuk ululyklar wagtyň geçmegi bilen uly üýtgeşiklik döredip biler  we bu gynansakda zyýanly endikler üçin hem degişli. Pul ýetmezçilik stresi, kiçijik saglyk meselesi( aý agyrmasa gidibersin diýän saglyk problemalary), her gün kelleagyrydan dynmak üçin edilýän zyýanly endikler edil şol bada kän möhüm bolmasa-da ýyllaryň geçmegi bilen has uly saglyk meselelerine eltip biler.

 Nädip 1% has gowy bolmaly?

Serediň, meselem siz bir ugurda ökdeleşmek  isleýäňiz,emma siz häzir 1  we bir ýyllap düýnkiden 1% kämilleşmeli onda ýetjek derejäňiz 60 günde:  1.01^(60)= 1.816 boldy , barymy? 60 günläp zynjyry döwmän özümi kämilleşdirdim we netije  diňe 0.8-mi? Ýöne muny 365 günläp hyjuw bilen ýerine  ýetirsek 1.01^(365)= 37,78. Matematika ýalan aýtmaz. Eger siz özüňizi hyjuw bilen günde diňeje 1%( 0.01) kämilleşdirseňiz ýylyň soňunda işiňizde 37 esse ökdeleşersiňiz...Her gün 1% gowulaşmak üçin ilki bilen öz maksatlaryňyzy goýmaly. Belli bir maksat bolmasa, nädip gowulaşmalydygyny bilmersiňiz. Maksatlaryňyz real we ölçelýän bolmaly. Mysal üçin, has gowy ylgaýjy bolmak isleseňiz, maksadyňyz her gün 1%(0,01) çalt ylgamak bolup biler. Ikinjiden, öňegidişligiňizi yzygiderli yzarlamaly(Zynjyry döwme kalendary...). Öňe gidişiňizi yzarlamak, maksatlaryňyza ýetmäge kömek edýär we höwesiňizi artdyrýar. Gündelik gündeligi saklamak, ösüşiňizi yzarlamagyň ajaýyp usulydyr. Maksadyňyza ýetmek üçin haýsy çäreleri görmelidigimizi hem göz öňünde tutmak möhümdir. Bu, maksadyňyza ýetmek üçin zerur plan we hereket ädimlerini kesgitlemegi aňladýar. Netijede, her gün 1% gowulaşmak üçin sabyrly bolmaly. Islendik maksada ýetmek üçin wagt gerek. Sabyrly bolmak we ownuk ösüşiňizi bellemek höwesiňizi artdyrar we maksadyňyza ýakynlaşar.  

 Netije

Häzirki zaman dünýäsinde günsaýyn gowulaşmak üçin üznüksiz gowulaşmak zerurdyr. Her gün 1% gowulaşmak kiçijik ädim ýaly bolup biler, ýöne wagtyň geçmegi bilen uly üýtgeşiklik döredip biler. Maksatlaryňyzdan habarly boluň, ösüşiňizi yzarlaň, plan we hereket ädimleriňizi kesgitläň we sabyrly boluň. Şeýlelik bilen, her gün özüňizi has gowy wersiýa öwürmek bilen uly üstünlik gazanyp bilersiňiz. 

Okanyňyz üçin sag boluň! 

Teswirlerde garaýyşlaryňyza garaşýan.

Peýdalanylan çeşmeler: ,,Atomic Habits" kitaby.