B iri amatsyz, gözegçiliksiz ýagdaýa düşüp, ony üýtgetmäge synanyşmakdan ýüz öwürse, hatda muny etmäge ukyply bolsa-da, öwrenilen ejizlik diýilýär. Mysal üçin, çilim çekýän adam durmak üçin birnäçe gezek synanyşyp biler, ýöne şowsuz bolup biler. Ol ruhdan düşüp we edýän hiç zadynyň üýtgemezligini pikir eder, şonda ol düýbünden ýüz öwrüp biler. Bu ýagdaýda, güýçsiz diýen pikir, bolup geçýän zyýana passiw reaksiýa döredýär. Stiwen Maýer we Martin Seligman bu termini ilkinji gezek 1967-nji ýylda ulandylar. Haýwanlaryň özüni…